고물가 시대, 건강 챙기면서 현금성 포인트까지 받는 정책이 있다는 사실 아시나요? 오늘은 국민건강보험공단에서 운영 중인 건강생활실천지원금제를 가장 쉽고 빠르게 정리해드립니다. 최대 12만 원 상당 포인트를 받을 수 있는 만큼, 대상자라면 무조건 참여해야 하는 제도입니다.
✔ 건강생활실천지원금제란?
국민이 일상에서 걷기·생활습관 개선 같은 건강 활동을 실천하면, 그 개선 정도에 따라 포인트를 적립해 주는 제도입니다. 국가가 의료비를 줄이고, 국민은 보상을 받는 윈윈 정책으로 평가받고 있어 참여 만족도가 높습니다. 이 사업은 현재 시범사업으로, 참여 지역과 대상이 제한되어 있습니다.
✔ 두 가지 참여 유형
건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
1) 예방형
- 대상: 만 20~64세, 건강검진 결과 위험요인이 있는 국민
- 예시 위험요인: BMI 25 이상 혈압, 120/80 이상, 공복혈당 100㎎/dL 이상
- 기간: 2년 혜택: 최대 12만 포인트
2) 관리형
- 대상: 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자
- 기간: 1년
- 혜택: 최대 8만 포인트
✔ 시범지역 필수 확인!
특히 예방형은 지역 제한이 매우 중요합니다. 예방형 참여자는 주민등록 주소지가 시범지역이어야 가능해요.
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✔ 어떻게 포인트를 적립할까?
예방형 적립 방식 (연 최대 6만 → 2년 12만)
- 참여 신청 시 기본 포인트 지급
- 하루 1만 보 달성 시 소액 포인트 적립
- 건강관리 프로그램 참여 시 추가 적립
- BMI·혈압·혈당 등 개선되면 보너스 적립
관리형 적립 방식 (연 최대 8만)
- 참여 신청
- 의료진과 케어플랜 수립
- 혈압·혈당 자가측정
- 건강 상담·교육 참여
- 주기적인 건강 점검
병원 연계 프로그램 중심의 구조입니다.
✔ 신청 방법 (모바일 가능)
온라인 신청
- 국민건강보험 홈페이지 → 건강iN
- The건강보험 앱에서 바로 신청
오프라인 신청
- 주소지 관할 공단 지사 방문
신청 후 본인이 예방형/관리형 대상인지 자동 확인됩니다.
✔ 적립 포인트 사용처
모은 포인트는 1만 점 이상부터 사용 가능합니다.
- 예방형: 현대이지웰 온라인 쇼핑몰에서 사용
- 관리형: ‘착(Chak)’ 앱을 통해 건강실천카드 발급 → 병원 진료비 결제 가능
초기 5,000점이 자동 적립되므로, 실제로는 빠르게 1만 점 채워서 사용할 수 있습니다.
💡 결론: 건강 + 현금성 혜택 = 놓치면 손해
건강생활실천지원금제는
✔ 돈 한 푼 투자하지 않고
✔ 일상에서 걷기·건강 관리만 해도
✔ 최대 12만 원의 실질 혜택을 받을 수 있는 제도입니다.
건강도 챙기고, 의료비·생활비도 아끼고 싶은 분들에게 강력 추천합니다. 특히 시범지역 거주자는 꼭 참여해 보세요!